在我们日常生活中，时常会出现让人困扰的小毛病，其中咽炎是一种常见的咽部疾病。咽炎发作后患者咽部有比较严重的干痒不适感，有时候还有很明显的咽痛灼热感觉，又好像是什么东西牢牢黏在嗓子里，咳不出来咽不下去。

　　对于这种情况，建议朋友们及时就医检查，明确问题所在，特别是那些易犯咽炎的朋友，容易出现咽异物感、咽部不适等表现，建议结合症状进行针对性治疗，才会保证治疗效果。

　　1.长期咽部疾病导致张嘴呼吸。人的鼻腔可以加温加湿，确保进入鼻腔的空气不至于过冷过燥，如果患上肥厚性鼻炎，或者由于下鼻甲烧灼过度导致鼻粘膜生理功能丧失，干冷空气就会长驱直入侵袭咽部黏膜，导致嗓子干痛和异物感。

　　2.鼻涕倒流对咽喉黏膜产生不良刺激。患有慢性鼻炎以及鼻窦炎的患者，咽部黏膜受脓性分泌物影响，表面细胞纤毛活动减弱，抵抗能力下降，为细菌滋长。

　　3.咽喉感染。例如反复多次感冒、腮腺炎、扁桃体发炎等等持续或复发性感染，可导致咽喉痰液增多，异物感明显。

　　4.反流病。反流病患者常见胃内容物逆流，导致酸性胃液灼伤咽喉。这种症状以大吃大喝、不爱运动、进食后倒头就睡的人群，酸性胃液往往自贲门反流而出，对食道黏膜和咽喉黏膜造成不同程度的刺激，很多人晚上睡觉倍觉嗓子干痛、灼热，其实就是这个原因。

　　5.口腔卫生问题与刺激性饮食。譬如平时喜欢喝酒、吃烧烤、爱吃辛辣刺激食物的朋友，酒足饭饱之后饭后来根烟，如神仙一般快活，却不及时清理口腔的食物残渣，反而糊上了一层厚厚的烟油，这样的坏习惯下咽炎很容易不请自来，咽干不适、咽异物感等症状反复发作。

　　6.情绪焦虑、压力过大以及睡眠障碍。 一些女性朋友频繁出现咽喉异物感，可能是平时家庭琐事太多、生活压力太大的缘故，与精神焦灼也不无关联。因为过度紧张、心理压力过大导致咽喉部肌肉紧绷或者痉挛。还有一部分患者担心症状无法彻底缓解，久而久之会演变为喉部肿瘤，这就产生了比较大的心理压力，引起睡眠障碍，也会进一步加重症状。

　　缓解咽异物感的六条法则

　　1、认真听取医师解释，消除内心顾虑。

　　2、饮食切忌过饱，但不用刻意忌口。

　　3、情绪低沉时出门走一走，切忌以吃东西的方式缓解内心不适。

　　4、秋冬季多晒晒太阳，增加体内阳气。

　　5、闲暇时阅读书报，多喝清茶。

　　6、积极锻炼身体。